MEDICAÇÃO GRATUITA PELO SUS

Olá queridos e queridas...

Quero compartilhar mais uma experiência com vocês e é em relação a adquirir medicações pelo Sistema Básico de Saúde.

Talvez minhas informações sejam genéricas mas de suma importância quando não se sabe por onde começar. 

Se você precisa de alguma medicação de uso controlado ou de alto custo e seu médico (particular) já souber que faz parte da lista de medicações disponibilizadas pelas AMA´s... sinta esperança. Pois é possível adquirí-la sem custo.

Eu tive duas situações em períodos diferentes em que precisei utilizar um anticoagulante. Em especial o Clexane de 40mg e 60mg, conhecido como ENOXAPARINA SÓDICA (nome genérico).

E CONSEGUI PELO SUS DURANTE O PERÍODO DO MEU TRATAMENTO.

Não é qualquer posto de saúde que fornece determinadas medicações. Você precisa se informar. No meu caso, somente as AMA´s. 

Será necessário ter o cartão do SUS. Se vc não tiver precisará se encaminhar ao posto de saúde mais próximo de sua residência, munido de documento de identidade e comprovante de residência. Eles emitem na hora. 

Neste momento, poderá marcar consulta ou aguardar encaixe com o clínico/ especialista que precisa preencher um formulário para dispensa da medicação a ser utilizada. Se tiver exames que comprovem sua patologia é melhor porque eles fazem relatório médico.

Com esse formulário preenchido você poderá retirar,  uma vez a cada mês, a medicação prescrita na quantidade especificada (se for uso contìnuo ou por período).

Infelizmente, há períodos que determinadas medicações ficam em falta. E ás vezes não nos resta alternativa... 

Existe um site para busca que é o AQUI TEM REMÉDIO . Lá quando digitado o seu endereço e a medicação que precisa, é realizada uma busca pelo local mais próximo de sua residência aparecendo em uma lista ou como marcação de destino no google maps.

Agradeço a esse sistema da Prefeitura de SP, pois tem sido benéfico para mim e milhares de usuários.

Lembre-se que não adianta chegar lá direto na AMA, com a medicação prescrita em receituário de hospital ou médico particular. Será necessário passar por triagem e trocar o receituário pelo formulário concedido pelo posto de saúde e deverá conter o nome da medicação GENÉRICA.

Espero ter ajudado a esclarecer e orientar em alguns pontos. 

Abraços e um brinde a Saúde!!!

GRATIDÃO!!!


Assistam o vídeo sobre como pegar medicações no SUS.
Abraço a todos!!!

Bikes amarelas, vc já viu?!!

Olha que legal... essa tal YELLOW é uma plataforma de compartilhamento de bicicletas pelo modelo dockless ou seja, que não precisam ser encaixadas em uma estação.

Você encontra a bike pelo app, roda por onde precisar e depois estaciona e trava, para a próxima pessoa que irá pedalar por aí.

Elas possuem GPS sendo monitoradas em parceria pelas Polícias Civil, militar e GCM além  de serem personalizadas e fabricadas com medidas diferentes para desestimular furtos e roubos pois as peças NÃO SERVEM EM OUTRAS BIKES!!! Achei uma grande sacada dos desenvolvedores. 

Se vc mexer em uma que esteja travada na rua, como eu fiz, ela instantaneamente aciona um alarme... olha... deu medo! Kkkkkk mas em instantes pára... ufaaa... graças a Deus!

Então instale o app da Yellow, compre cotas entre R$5 e R$40, procure uma próximo de onde está e saia do sedentarismo... custa apenas R$1, por 15 minutos. Eu acho que vale a pena! E vc?!!!!

Assim q eu puder pedalar de novo testarei... mas por enquanto nem pensar...😔

Vai lá!! Vc vai gostar!!!

Fonte de consulta:

https://www.yelow.app

https://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2018/08/bike-para-deixar-onde-quiser-estreia-so-em-area-nobre-e-com-falhas-em-sp.shtml

A cura pode estar em nossas mãos

Segundo a teoria de Jin Shin Jyutsu, cada um dos dedos está relacionado a um órgão e esses órgãos estão ligados a certas emoções que podem ser equilibradas através da manipulação das mãos!

Você pode estar em qualquer lugar, fazer em si mesmo ou em alguém apenas segurando o dedo com a mão oposta conforme a ilustração da indicação (emocional ou órgão),  e sem apertar é possível sentir o dedo pulsar (você sente a batida do coração).

Pronto! Espere 3 minutinhos e se quiser vá para outro dedo.

Em algumas pesquisas, encontrei um tempo reduzido com média de 30 segundos por dedo, o que também é considerado como o “socorro rápido” que pode aliviar muitas tensões. 

A pressão facilita o fluxo da energia natural do corpo.

O objetivo desta técnica, é criar um caminho que nos permita recuperar a harmonia e o equilíbrio da energia diminuindo o desequilíbrio energético vivenciado pelo corpo.

A mão direita representa o “aqui agora” e a mão esquerda o “passado”.

O conselho é para massagear a mão esquerda pela manhã e a direita a noite embora seja possível realizar o estímulo em qualquer momento do dia. O importante é preconizar a passagem de energia pelo corpo.

Ao meu ver, a idéia de massagem pela manhã tem o poder de ativar as energias e harmonizar seu dia, pois estará vivendo o presente em busca da evolução e novas oportunidades. Já a mão direita, no período noturno lhe remete ao seu momento de introspecção, de reflexão do dia, dos erros e acertos caracterizando realmente o “aqui agora”.

Eu achei muito interessante essa técnica e estou compartilhando por acreditar nesse equilíbrio do nosso organismo que só tem a acrescentar em uma relação saudável com nosso corpo e mente. Nesta postagem quis explorar mais as emoções e sentimentos, mas fique a vontade para compreender mais sobre os órgãos relacionados a cada um dos dedos das mãos.

Muita gratidão à nossos ancestrais!! 

Muito amor pela vida!!!!!

E que possamos nos auto-ajudar sempre, pois a mudança que queremos só depende de nós!!!!!

Forte abraço.

Para saber mais acesse:

http://www.jsjbrasil.com.br/

Hérnia de disco e tratamento conservador

Hoje vim dividir experiências.  

Tenho hérnia de disco e pra não ficar só  por aí também possuo desidratação discal e osteófitos marginais, os famosos bicos de papagaio.  

Mal  havia completado 30 primaveras quando fui acometida das primeiras dores na lombar.

Achei que era uma dorzinha nas costas, mas não!  Eu não melhorava.

Sentia formigamento na perna esquerda até a ponta do pé e uma dor que me repuxava a caminhada... 

Na época, o ortopedista pediu uma ressonância que constatou meu abaulamento que mais tarde virou protusão discal e as outras degenerações. É claro que ainda não tinha os bicos de papagaio que aparecem com o tempo, mas não  demorou muito até serem apresentados a minha ilustre pessoa. 

Me deparei com a vaidade pois adorava usar um salto alto e tive que me conter. Até hoje! Só  em ocasiões especiais. E então começou a vida de limitações...

Fiz acompanhamento com vários  neurocirurgiões que quando diziam a frase: "_ Seu caso é cirúrgico! " eu migrava pra outro. 

Hoje faço acompanhamento com ortopedista. Nosso amigo de família Dr Roberto Rangel Bongiovanni que atende na clinica Uniort em São Paulo, junto com outros especialistas inclusive para coluna como o Dr Carlos Eduardo Barsotti que fez minha última infiltração. O Dr Roberto já operou o ombro de meu esposo (que é  sua especialidade) e meu joelho. Ahhhh... por quê operei o joelho?? Bem... por causa da coluna eu ficava apoiando o peso do corpo na perna direita por que a esquerda formigava e com o passar do tempo eu lesionei o menisco!! É brincadeira?!! Pois é... não é nada fácil. Um problema que desencadeia outros.

Aqui eu fiz um breve relato do que me acometeu essa doença degenerativa. 

Quero dizer a vocês que decidi não operar e realizar a famosa artrodese. Li muito a respeito e descobri que 90% dos casos não são cirúrgicos. Podem utilizar tratamento conservador. Então resolvi fazer parte dessa estatística.

Muitos dos estudos realizados demonstram que os pacientes tem recidivas após 2 a 3 anos do procedimento. Que continuam com muitas limitações,  fibromialgia, doença equina, além da dor propriamente dita... enfim, se o risco da melhora não ser permanente existe, o medo de fazer o procedimento também.  

Afirmo aqui que só operarei no dia em que não tiver mais forças para caminhar. Lembro também que tem períodos que sinto dor, limitação, formigamento... me sinto triste, fico chateada e desanimada mas tento ser otimista. 

O meu relato aqui é  pra ajudar você a decidir qual orientação tomar. Um dia também procurei relatos e quase não os achei!! E hoje eu os compartilho porque sei que posso ajudar alguém. 

Como foram os procedimentos e o tratamento? 

Três infiltrações epidurais em 6 anos (sendo a última uma denervação facetária infiltrativa), muito Lyrica, Tramal, Tylex (ultimamente só ele tem funcionado, rsrsrs), fisioterapia, rpg, alongamentos, muitaaaaa consciência corporal, dieta, emagrecimento, acupuntura e pilates studio. Garanto a vocês que não é fácil, mas o que é nessa vida? E o tempo que isso consome?... aiii desabafo...É preciso saber se terá tempo pra tudo isso!!! Tive que readaptar minha vida pessoal e profissional. 

Existem outras técnicas e alternativas porém as que testei foram essas e obtive resultados favoráveis que tem me sustentado firme na decisão de não operar e sim manter uma vigilância permanente visto que é uma doença degenerativa.

O importante, primeiramente, é se amar. Isso nos dá forças para se adaptar as situações e superar as limitações.

Agradeço ao meu bom DEUS pelo dom da vida, à minha família pelo apoio e paciência e aos amigos que me encorajam!

Muita gratidão pela vida!!

Abraços a todos!!!

links de profissionais excepcionais que me atenderam:

Dr Sérgio Rolemberg Lessa

Dr Fernando Magalhães

Dr. Maurício Lorena

Acupunturista Márcio na Clínica Peng

Meu perfil no instagram @adrianashotoko_oficial

Encurtador Google

Se você posta links adoidado pela internet e gostaria de saber se alguém clicou, saiba que o Goo.gl faz isso e pode ter outras funcionalidades pra você.

Eu uso!

Sabe o que é mais bacana que ele é um encurtador de links. Algo muito útil hoje em dia por que as vezes clicamos em um link que tem 2, 3... várias linhas... uma loucura... com um monte de números, símbolos, letras pra lá de aleatórias. Imagina um link monster desses no Twitter? Fala sério?!!! Nem dá né?

Pra quem usa o facebook e quer direcionar o público pra uma postagem ou produto, dá pra saber quantos cliques aquela publicação teve  e com base nisso ter o parâmetro real se a publicação tá dando ibope ou não.

Ahhhhh... esse encurtador não é daqueles pagos. Infelizmente você não ganha nenhum centavo, rsrsrs... mas ele é confiável e tem ótima aceitação. Eu odeio clicar num link encurtado que dá aquele aviso:

 " _ Direcionando em 10, 9, 8,7, 6, 5, 4, 3, 2, 1... " aí, abre um anúncio e te redireciona. Nossa! É muito chato esperar.

Bem, se já possuir uma conta google fica fácil pois cada vez que entrar na página do encurtador e se você estiver logado,  ele trará um histórico de todos os links criados, a data de criação, o link encurtado com a opção de copiar,  e informações de acesso como o tipo de browser (chrome, safari, mobile...), plataformas (android, iphone, windows...), a quantidade dos cliques representados em gráficos e a origem deles por país.

Quando se cria no encurtador do google, desde que a publicação não tenha sido alterada (no endereço) ou removida, o link poderá ser usado sempre sem a necessidade de criar outro. 

Então quando quiser usar acesse o goo.gl e procure o link encurtado já criado anteriormente. Muito fácil e prático. Vale a pena utilizar.

Espero ter ajudado.

Um grande abraço!!

 Adriana Shotoko



Fonte google shortener

Também escrevo em Dicas de Química e em Profa Shotoko- Educação e Tecnologia

Seja um Guia Local do Google e obtenha benefícios

Se vc gosta de tirar fotos por aí por que não ser um guia local e participar ativamente na atualização do Google Maps? E detalhe você pode ter alguns benefícios e o que mais me atraiu foi a possibilidade de ter alguns GB adicionais na nuvem pra guardar aí uns arquivos, fotos, vídeos, documentos, etc... além de poder testar alguns recursos e produtos do Google.

Se interessou? Então vamos lá. Nada é assim tão fácil, né? Você precisa ter uma participação ativa tirando fotos bacanas e adicionando a locais que conhece, ou se estes locais não estão adicionados no Maps você adiciona e já faz ali sua avaliação e recomendações.

Além de compartilhar fotos, poderá fazer avaliações, editar locais, etc. Nós ajudamos as pessoas a encontrar os melhores lugares através das nossas opiniões como guias locais. Um dia tenho certeza que já pesquisou sobre um lugar e viu uma avaliação negativa e isso o fez repensar. Eu gostei da idéia e agora também ajudo outras pessoas com minhas experiências locais.

Um Guia local se realiza em ajudar outras pessoas e é claro, não sejamos hipócritas, ganha vantagens, rsrsrs... "Toda vez que você melhora um lugar no Google Maps, aumentam suas chances de ganhar coisas legais, que vão desde o acesso antecipado a novos produtos até eventos e concursos exclusivos"...(guias locais-google) como disse, é vantajoso.

Primeiro passo é se inscrever e começar a contribuir com comentários úteis e construtivos, fotos inspiradoras que contem sobre o local ( já aviso aqui que selfie é legal,  mas devem ser evitadas), editar informações ou até mesmo adicionar um lugar.
Cada um desses itens quaisquer que sejam, valem um ponto e a somatória desses pontos permitem a subida de nível.

São Cinco Níveis. Cada avanço permite ter mais benefícios. A partir o Nível 3 você ganha destaque com um selo exclusivo de guia local, no nível 4 você faz upgrade de armazenamento no google drive gratuitamente e  no nível 5 já testa novos produtos antes do lançamento público.

Vou deixar o link aqui pra quem tiver interesse em conhecer melhor o programa, mas já adianto que é muito bacana!

PROGRAMA GUIAS LOCAIS GOOGLE (local guides)

Quem quiser ver minhas contribuições é só clicar no meu perfil e conferir, ok?

Espero ter lhe incentivado a ser mais um parceiro Google.

Grande abraço!

Adriana Shotoko



fonte GOOGLE

Também escrevo em Dicas de Química e em Profa Shotoko- Educação e Tecnologia